Sauna

Sportarten N - Z

Wegen Bauarbeiten und den damit verbundenen Umzug in ein Ausweichquartier gibt es zur Zeit keine Sauna!

Sauna

Dem Alltagsstress entfliehen oder nach dem harten Arbeitstag/Training entspannen? Dann ist die Sauna genau richtig.

Es sollten aber einige Dinge beachtet werden:

Es wird ein ausgiebiges Duschen vor dem Gang in die Sauna erwartet.
Ein großes Handtuch als Sitzunterlage bzw. Liegeunterlage sollte mitgebracht werden („kein Schweiß auf Holz“); ein zweites, kleineres, wird zum Abtrocknen empfohlen.
Die Badelatschen sind vor dem betreten der Sauna davor abzustellen.
In der Sauna ist keine Kleidung von den Saunabesuchern zu tragen, es kann aber ein Handtuch um den Körper gelegt/getragen werden

In der Regel wiederholt man die gesamte Prozedur mit mindestens viertelstündigen Pausen zwei- bis dreimal; mehr als drei Saunagänge bewirken in der Regel keinen höheren Nutzen, können jedoch zu starken Ermüdungserscheinungen führen.

Der Notknopf in der Sauna ist auch nur in Notfällen zu betätigen - Missbrauch wird geahndet.

Es sollte sich keiner den Zwang auferlegen eine bestimmte Zeit in der Sauna auszuhalten. Auch während der Aufgüsse kann die Sauna jeder Zeit verlassen werden.

Während der Aufgüsse darf die Sauna von außen nicht betreten werden - die Tür bleibt geschlossen.

In unserer Sauna werden in regelmäßigen Abständen Aufgüsse mit Zusatz von Duft-Ölen durchgeführt - jeweils zur jeden geraden vollen Stunde (z.B. 12 Uhr 14 Uhr ... etc.)

Eine empfehlenswerte Einteilung des Saunabesuchs liegt bei:

etwa 8–15 Minuten Schwitzphase,
etwa 15 Minuten Abkühlphase und
etwa 15 Minuten Ruhephase.

Ansprechpartner:

Fitness-Center/Sportbüro,
(0335) 5534 4367

Ort/Öffungszeit:

Logenstr. 3
(Eingang Nordseite vom Audimax)

Hinweis:
Fällt der Montag bzw. der Mittwoch auf einen Feiertag, gibt es keine extra Frauenzeit für die Sauna!

Montag:
10:00 - 17:00 Uhr Frauen / Männer
17:00 - 20:00 Uhr Frauen
20:00 - 22:00 Uhr Frauen / Männer

Dienstag:
17:00 - 22:00 Uhr Frauen / Männer

Mittwoch:
10:00 - 17:00 Uhr Frauen / Männer
17:00 - 20:00 Uhr Frauen
20:00 - 22:00 Uhr Frauen / Männer

Donnerstag:
10:00 - 22:00 Uhr Frauen / Männer

Freitag:
14:00 - 22:00 Uhr Frauen / Männer

Samstag:
12:00 - 17:30 Uhr Frauen / Männer

Sonntag:
14:00 - 17:30 Uhr Frauen / Männer