Sauna

 

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  Sauna 01.11.2018 08:51:35
Dem Alltagsstress entfliehen oder nach dem harten Arbeitstag/Training entspannen? Dann ist die Sauna genau richtig.

Es sollten aber einige Dinge beachtet werden:

  • Es wird ein ausgiebiges Duschen vor dem Gang in die Sauna erwartet.
  • Ein großes Handtuch als Sitzunterlage bzw. Liegeunterlage sollte mitgebracht werden („kein Schweiß auf Holz“); ein zweites, kleineres, wird zum Abtrocknen empfohlen.
  • Die Badelatschen sind vor dem betreten der Sauna davor abzustellen.
  • In der Sauna ist keine Kleidung von den Saunabesuchern zu tragen, es  kann aber ein Handtuch um den Körper gelegt werden

In der Regel wiederholt man die gesamte Prozedur mit mindestens viertelstündigen Pausen zwei- bis dreimal; mehr als drei Saunagänge bewirken in der Regel keinen höheren Nutzen, können jedoch zu starken Ermüdungserscheinungen führen.

Der Notknopf in der Sauna ist auch nur in Notfällen zu betätigen - Missbrauch wird geahndet.

Es sollte sich keiner den Zwang auferlegen eine bestimmte Zeit in der Sauna auszuhalten. Auch während der Aufgüsse kann die Sauna jeder Zeit verlassen werden.

Während der Aufgüsse darf die Sauna von außen nicht betreten werden - die Tür bleibt geschlossen.

In unserer Sauna werden in regelmäßigen Abständen Aufgüsse mit Zusatz von Duft-Ölen durchgeführt - jeweils zur vollen Stunde.

Eine empfehlenswerte Einteilung des Saunabesuchs liegt bei:

  • etwa 8–15 Minuten Schwitzphase,
  • etwa 15 Minuten Abkühlphase und
  • etwa 15 Minuten Ruhephase.

Ansprechpartner:


Ort/Öffnungszeiten:

























Fitness-Center/Sportbüro,
(0335) 5534 4367

Logenstr. 3
(Eingang Nordseite vom Audimax)

Hinweis:
Fällt der Montag bzw. der Mittwoch auf einen Feiertag, gibt es keine extra Frauenzeit für die Sauna!

Montag:

10:00 - 17:00 Uhr Frauen / Männer
17:00 - 20:00 Uhr Frauen
20:00 - 22:00 Uhr Frauen / Männer
Dienstag:
17:00 - 22:00 Uhr Frauen / Männer
Mittwoch:
10:00 - 17:00 Uhr Frauen / Männer
17:00 - 20:00 Uhr Frauen
20:00 - 22:00 Uhr Frauen / Männer
Donnerstag:
10:00 - 22:00 Uhr Frauen / Männer
Freitag:
14:00 - 22:00 Uhr Frauen / Männer
Samstag:
12:00 - 17:30 Uhr Frauen / Männer
Sonntag:

14:00 - 17:30 Uhr Frauen / Männer